Unsere Zeit ist schnelllebig, rasant, vergänglich – Es ist schwierig den Fokus zu halten, die Orientierung nicht zu verlieren. Zu viele Ablenkungen, Einladungen, Angebote, Erledigungen. Was kann man tun, um trotzdem Zeit für sich selbst zu schaffen? Wie kommt man den Zeiträubern auf die Schliche? Es gibt vier Perspektiven zur Selbstreflexion, die Hinweise darauf geben, wie man mehr Zeit schafft.
Erhalt der psychischen Gesundheit: Tägliches Workout für die Seele
Um allen Anforderungen, die uns jeden Tag im Beruf und Alltag begegnen, auch gerecht werden zu können, müssen wir nicht nur körperlich, sondern vor allem auch p...
Rise and Shine – Raus aus dem Winterschlaf
Die mehrmaligen Lockdowns im letzten Jahr wirkten für viele lähmend. Einige sind aus den Lockdowns nie wirklich wieder ins Büro zurückgekehrt. Dies macht sich a...
New Health: Emotionale und mentale Gesundheit für Führungskräfte
Der moderne Mensch hat erkannt, dass er sich nicht nur körperlich, sondern auch mental und psychisch fit halten muss, um den beruflichen und privaten Anforderun...
Jungbrunnen und Glücksspender: Autophagie & intermittierendes Fasten
Unsere Körperzellen produzieren Energie zum Leben, dabei sammeln sich aber auch Giftstoffe an, die den Körper altern lassen und krank machen. Ein innerer Reinig...
Vereinbarkeit von Kind und Karriere: Mission Impossible?
Neues Schuljahr, neues Glück? Wer Kinder hat, der muss sich in mehreren Bereichen organisieren. Zum einen muss die Betreuung in der schulfreien Zeit geplant wer...
Gesund im Job: 10 Tipps zur Erhaltung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz
Angststörungen und Depressionen gehören in Österreich zu weit verbreiteten psychischen Erkrankungen: In den europäischen WHO Staaten erkranken pro Jahr vier von...
Kürbis: Gut für Augen, Immunsystem und gute Laune
Wer Kürbis liebt, bekommt viel für seine Gesundheit! Er liefert gesundes Provitamin-A-reiches Fruchtfleisch, Vitamin-E reiche Kürbiskerne und köstliches Kürbisk...
Methoden zur regelmäßigen Entstressung
Kennen Sie auch diese Arbeitstage, wo einem Aufgaben, wie in einem nie abreißen wollenden Strom, entgegenschwimmen? Natürlich sollten alle Aufgaben am besten be...
Leistungssportler Führungskraft
In Zeiten zunehmender Belastung auf Grund erhöhter Anforderungen wird Eigenverantwortung für die Prävention von Gesundheitsschäden zu einem immer wichtigeren Th...