Natürlich braucht nicht Jede/r einen Coach, um sich in der Pension wohlzufühlen. Ein Coach wirkt hier aber, wie bei vielen Themen, unterstützend – im Retirement Coaching wird die emotionale Verarbeitung unterstützt. Loslassen bewegt gefühlsmäßig sehr stark, vor allem, wenn man viele Jahre in einem Unternehmen tätig ist und KollegInnen wie Arbeitsinhalte sehr gerne mag. Aus Studien wissen wir auch, dass psychophysisches Wohlbefinden (also das körperliche und seelische Wohlbefinden) im Alter unter anderem mit breiten Interessen, zahlreichen Sozialkontakten und einem starken Zukunftsbezug zusammenhängt. Die Fähigkeit, sich ohne der Struktur des Jobs selbständig Ziele zu setzen und Aufgaben zu finden, wird durch den Coach unterstützt.
Pension – ein neuer Lebensabschnitt
Viele ersehnen die Pension herbei, Andere wiederum lieben ihre Arbeit und arbeiten über das gesetzliche Pensionsalter hinaus, etwa mit reduzierter Stundenanzahl. Doch irgendwann kommt für die Meisten der Zeitpunkt, wo es heißt, vom Beruf Abschied zu nehmen.
Wenn dieser Abschied schwerfällt, ist dies nur verständlich. Wenn man seine Arbeit gerne und mit Freude verrichtet, fällt es auch KollegInnen und Vorgesetzten schwer, Abschied zu nehmen. Zahlreiche Beziehungen sind entstanden, die man natürlich privat weiterführen kann, doch die Intensität wird zweifelsohne abnehmen.
Durch den Eintritt in die Pension entstehen also Lücken, die gefüllt werden wollen. In Form von Beziehungen genauso wie in Form von Inhalten.
Ein völlig neues Format – Retirement Coaching
Retirement Coaching bereitet auf die bevorstehende Pensionierung vor. Gemeinsam mit dem Coach wird ein individuelles „Stattdessen“ gefunden. Welchen Personenkreis kann man regelmäßig treffen, mit welchen Inhalten kann man seinen Alltag füllen? Im Retirement Coaching geht es um das Finden neuer Perspektiven und Aktivitäten bzw. Betätigungsfelder, um sich auch in diesem Lebensabschnitt wertvoll und sozial anerkannt zu fühlen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist es, an den Gefühlen zu arbeiten. Gefühle, die mit dieser Veränderung einhergehen, sollen zugelassen, reflektiert und verarbeitet werden, um letztendlich Akzeptanz und Wohlbefinden im neuen Lebensabschnitt Pension empfinden zu können.
Retirement Coaching und Outplacement im Vergleich
Outplacement
Retirement Coaching kann man als Spezialfall eines sogenannten „Outplacements“ sehen. Outplacement heißt, dass Führungskräfte, die viele Jahre in einem Unternehmen waren und wo das Dienstverhältnis beispielsweise wegen Neustrukturierungen gelöst wird, Coaching erhalten. Sie erhalten vom Coach Unterstützung, nach den vielen Jahren emotional abzuschließen, eine neue Stelle zu finden oder sich selbständig zu machen. Outplacement verläuft in 4 Phasen:
- Phase 1 unterstützt das Loslassen vom „alten Arbeitsumfeld“ – das emotionale Loslassen und Abschließen.
- In Phase 2 werden Potenziale und Ressourcen betrachtet, es kann auch eine Potenzialanalyse durchgeführt werden. Phase 2 bringt Klarheit, wo der berufliche Weg nun hinführen soll (beispielsweise: eine ähnliche Stelle finden, sich selbstständig machen oder einen weiterbildenden Lehrgang besuchen).
- In Phase 3 wird die Neuorientierung begleitet. Auf Wunsch werden die Bewerbungsunterlagen geprüft und Verbesserungsvorschläge gegeben. Auch die Bewerbungsgespräche können im Rollenspiel simuliert werden.
- Phase 4 begleitet dann den Start in die neue Tätigkeit, wobei an den neuen Inhalten, der neuen Unternehmenskultur oder dem Umgang mit den neuen KollegInnenen/Vorgesetzten gearbeitet wird.
Die Dauer der jeweiligen Phase richtet sich nach dem individuellen Bedarf des Coachees.
Retirement Coaching
- Im Retirement Coaching ist in Phase 1 ebenfalls von Loslassen und emotionalem Abschließen geprägt.
- In Phase 2 werden Ideen für ein „Stattdessen“, eine neue Option, gefunden. Welche Inhalte und Beziehungen würde man gerne, wenn auch in der neuen Form der Pension, weiterleben? Die zentrale Frage, die in Phase 2 beantwortet wird, lautet: „Was wird mir fehlen und was kommt stattdessen?“. Dabei wird auch ein Tages- bzw. Wochenablauf mit Aktivitäten und sozialen Beziehungen geplant.
- Da es im Retirement Coaching nicht um das Finden einer neuen Stelle geht, entfällt Phase 3.
- In Phase 4 gibt es wiederum Unterstützung in Form von Begleitung während der ersten Zeit nach dem Pensionsantritt. Hier liegt der Schwerpunkt bei einer emotionalen Unterstützung, wenn in der ersten Zeit der Pension noch negative Gefühle – Gefühle der Leere, des Verlustes oder der Trauer – bestehen.
Die Dauer der jeweiligen Phase richtet sich auch hier nach dem individuellen Bedarf des Coachees.
Aumaier Coaching|Consulting führt bereits seit 2007 erfolgreich Outplacement für unterschiedliche Unternehmen durch. Dabei teilen sich Coaches die unterschiedlichen Phasen auf, getrennt nach emotionaler Verarbeitung und dem Erschließen neuer beruflichen Perspektiven, das heißt der neuen Jobmöglichkeiten.
Das erste Retirement Coaching hat 2016 bereits stattgefunden und wird von unseren KundInnen gut angenommen. Sowohl Retirement Coaching als auch Outplacement können unter www.aumaier-coaching.com oder unter office@aumaier.at gebucht werden!