Winterblues

Fit bleiben im Winter: Bewältigung des Arbeitsalltags trotz Winterblues

Was versteht man unter dem sogenannten „Winterblues“?

Der Begriff Winterblues bezieht sich auf eine Art saisonale, vorübergehende Stimmungsveränderung, die im Herbst oder Winter auftritt und oft mit dem Mangel an Sonnenlicht in Verbindung gebracht wird. Menschen, die unter dem Winterblues leiden, können Symptome wie vermehrte Müdigkeit, verminderte Energie, gesteigertes Schlafbedürfnis, vermehrtes Verlangen nach Kohlenhydraten, Gewichtszunahme, gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit und soziale Rückzugstendenzen erfahren.

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