Das englische Wort Retreat bedeutet Rückzug. Ursprünglich ein Konzept aus dem Buddhismus, geht es vor allem darum, sich bewusst eine Auszeit zu nehmen, zu reflektieren, zu sich zu kommen. Wir bieten zweimal jährlich ein Retreat speziell für Führungskräfte und FachexpertInnen an. Hier erklären wir, wie eine solche Auszeit Wunder bewirken kann.
Warum ist ein Retreat wichtig?
Führungskräfte und FachexpertInnen müssen sich tagtäglich komplexen Anforderungen stellen. Viel zu oft gibt es Arbeitsspitzen, die auf Dauer nicht auszuhalten sind. Ist das eine Projekt beendet, steht das nächste schon in den Startlöchern. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, hilft vor allem eins: Abstand gewinnen! Abstand vom eigenen Alltag beruflich wie privat. Gerade Vielbeschäftigte sollten sich einmal im Jahr dafür Zeit nehmen. Anders als im Urlaub lernen Sie im Retreat Übungen, die Sie in Eigenregie fortführen können. Unsere Gesundheitspsychologin begleitet Sie in den zwei Tagen Retreat. Natürlich stellen auch Wellnesswochenenden und Urlaub einen Abstand zum beruflichen Geschehen her. Privates kommt jedoch mit und meist lässt man sich im Urlaub, auch wenn man alleine reist, von sich und seinen Bedürfnissen ablenken. Ein Retreat ist eine Rückbesinnung auf sich selbst und das eigene Erleben.
Was ändert sich durch ein Retreat?
Sie lernen Selbstmanagementtechniken und setzen sich intensiv mit der eigenen Person auseinander, mehr als Sie dies in Ihren Ferien tun können. Erholung im Sinne von Entspannung und neue Kraft schöpfen, tritt als Nebeneffekt quasi wie von selbst ein. Denn wenn Sie sich gut um sich selbst kümmern, kann Stresserleben oder Erschöpfung nicht weiter dominieren. Ruhe, sowie Freude an allen Herausforderungen des Lebens stellt sich ein. In einer Kombination aus Natur, einfachen Bewegungen und Übungen lernen Sie Alltagsanspannungen loszulassen und entdecken Ihre Motivation wieder. Sie haben damit neue Möglichkeiten Belastungen zu begegnen.
Was hat es mit der geringen Teilnehmeranzahl auf sich?
Die kleine Gruppe, mit nur einem Teilnehmer aus einer Firma, ermöglicht die nötige Rückbesinnung auf die eigene Person. Zum einen kann man sich gut auf sich selbst konzentrieren, zum anderen ist auch Austausch mit anderen Menschen, die ähnliche Themen haben möglich. Ein voneinander Lernen ist somit gewährleistet. Ab 6 bis 7 Personen wirken gruppendynamische Kräfte und würden die Aufmerksamkeit nach außen lenken.
Unser nächstes Retreat:
12. und 13. Oktober 2022
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